Тема очень актуальная на сегодня, так как к народной медицине люди стали обращаться всё чаще.

Подорожник

Отхаркивающее действие (от бронхитов, коклюша, бронхиальной астмы, туберкулеза),
при хронических гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с нормальной или пониженной кислотностью.
Вазелин, смешанный со свежим соком подорожника – при ранах, порезах, нарывах, воспалительных процессах на коже.
При ушибах и царапинах хорошо приложить на больное место тщательно промытые, измельченные в кашицу листья подорожника, завернутые в марлю.
Сок подорожника уменьшает зуд от комариных укусов.
Говорят, что когда князь Александр Невский был ранен татаро-монгольской стрелой, травник вылечил его именно подорожником.

Сухие завтраки из зерновых хлопьев

Эти завтраки производятся методом экструзии. Знаете что такое? Экструзия это непрерывный технологический процесс, заключающийся в продавливании материала, обладающего высокой вязкостью в жидком состоянии, через формующий инструмент (экструзионную головку, фильеру), с целью получения изделия с поперечным сечением нужной формы. Как это выглядит: зерна заливаются жидким раствором и затем помещаются в специальную машину-экструдер. Через небольшое отверстие при высокой температуре и под воздействием высокого давления зерно продавливают через специальную матрицу, формируя изделия установленной формы — так называемые фигурные изделия. Это может быть и «вспученный» рис, например. Специальные ножи каждый раз отрезают тонкий ряд этих изделий, которые могут параллельно покрываться слоем масла и сахара, чтобы при опускании их в молоко, они не теряли своих «хрустящих» свойств.

Процесс этот страшен тем, что разрушает большинство (почти все) питательных веществ, содержащихся в зерне, тем, что экструзия разрушает жирные кислоты и даже (!) специально добавляемые в состав этих злаков синтетические витамины. Разрушается лизин – одна из самых важных и незаменимых аминокислот. Даже если вы покупаете сухие завтраки в отделе диетических продуктов – вы покупаете яд! Это дешево в производстве – неимоверное дешево. Это очень доходно. Это многомиллиардный бизнес – а вы, если едите эти продукты – всего лишь члены этой огромной секты оболваненных сектанов. И ваши копейки складываются в солидные доходы производителей и продавцов. Вы не просто тратите деньги – вы тратите свое здоровье! Не верите?

Что-нибудь полезное найдёте на сайте http://www.botinok.co.il/

"Я знаю, как тебе надоел лишний вес и все диеты, которые обещают от него избавиться! Но, теперь, и у тебя появилась возможность узнать Как Сбросить ВСЕ Лишние Килограммы БЫСТРО, ЛЕГКО, БЕЗОПАСНО и главное, НАВСЕГДА! Все это без таблеток, добавок, дорогих диетических планов, голода или интенсивных тренировок! Такое чудо стало возможным Благодаря 20-летним Исследованиям Лондонского Университета Диетологии. Ты узнаешь Шокирующую Правду, как НАТУРАЛЬНО:

Сбросить все Лишние Килограммы, сохранив стройность!
Полностью Восстановить Обмен Веществ, сбалансировав гормоны!
Значительно Ускорить Метаболизм, без таблеток и стимулянтов!
Избавиться от Усталости и Депрессий!
Выглядеть и Чувствовать на все 100%, заметно помолодев!
Значительно Повысить Энергию и Самооценку!
Вернуть 100% Уверенность в Cебе!"

БУДЕМ ВСЕГДА ЗДОРОВЫМИ и РАДОСТНЫМИ!!!

Многие люди обеспокоены тем, что у них низкое кровяное давление. Но, оказывается, для беспокойства нет оснований. Слишком низкое кровяное давление у здоровых людей — это не заболевание. Напротив, это продлевает им жизнь! Даже при легких головокружениях не следует прибегать к лекарствам. Чтобы несколько стимулировать кровообращение, вам нужно больше двигаться и заниматься спортом. Полезны контрастный душ и ванны.

Не соответствует действительности и распространенное мнение, что те, у кого в молодости было пониженное давление, в зрелом возрасте страдают гипертонией. На самом же деле такой закономерности не прослеживается. Хотя и не исключено развитие с возрастом гипертонической болезни у тех людей, у которых в молодости была гипотония. На это может влиять множество факторов, например курение, избыточный вес и др.

Двигательная активность

Многие думают, что физические упражнения никак не влияют на нашу фигуру. Это не так. Во-первых, быстрее сгорают лишние калории, что способствует поддержанию оптимального веса. Кроме того, двигательная активность благоприятно влияет на обмен веществ, что также способствует нормализации веса. Следует отметить, что то, какая у нас фигура, во многом определяется состоянием наших мышц. Именно на поддержание мышц в хорошем состоянии, их тренировку и направлены физические упражнения.

Двигаться или нет?

В науке существует так называемое энергетическое правило поверхности, сформулированное известным немецким физиологом Максом Рубнером и господствующее в науке с прошлого столетия по сей день. Согласно этому правилу природа выдала всем млекопитающим одинаковую энергию на единицу веса: 180—190 тысяч килокалорий на килограмм. Те, кто свой запас растрачивает, умирают. А поскольку животные малых размеров неэкономно расходуют энергию (у них гораздо больше приходится поверхности на единицу массы, а значит, и теплоотдача больше), то исчерпывают они свой энергетический фонд быстрее. И действительно, мышь живет два с половиной года, а слон 80 лет.

Казалось бы, все логично. Однако, как показали исследования доктора медицинских наук Ильи Аркадьевича Аршавского, правило Рубнера не совсем «правильно». Профессор Аршавский отмечает: «Мы тоже, начиная свои исследования, находились в плену у этого правила, которому подчиняются «все, от слона до мыши». А потом обратили внимание на несоответствия. Например, кролик и заяц одинаковы по величине и весу. Значит, энергетические запасы и продолжительность жизни также должны совпасть. Но нет! Заяц гораздо активнее и тратит энергии больше. Еще бы, ведь он мчится со скоростью поезда, спасаясь от хищника! Получается, что заяц быстрее должен «съесть» свой жизненный лимит. Однако живет он в два-три раза дольше своего «расчетливого» собрата! Еще пара: крыса и белка. Поверхность тела у них одинаковая. Первая живет два с половиной года, вторая — двенадцать-пятнадцать лет. И таких примеров у нас набиралось все больше».

В конце концов ученые вывели следующую закономерность: жизнь организма, его рост и развитие зависят от двигательной активности, позволяющей реализовать наследственную программу. Этот вывод противоположен тому, что утверждал Рубнер, считавший, что всякое движение — неизбежное зло, поскольку истощает запасы жизненной энергии. Но оказалось все наоборот, — оно эти запасы пополняет! И именно благодаря движению организм восполняет не только потраченное, но и создает запас для дальнейшего развития.

Что же касается пассивности, то она снижает приспособительные возможности организма и делает его беззащитным перед неблагоприятными условиями среды, перед заболеваниями. Активность же, по мнению профессора Аршавского, выступает как посредник, увязывающий генетическую программу с информацией извне. Без такого посредника эволюция была бы невозможна.

И.А. Аршавский отмечает: «Природа очень дорожит законом активности и жестоко наказывает за его нарушения».

Автор: santasko

Женщины редко бывают довольны своим весом, болезненно воспринимая даже небольшие жировые отложения. Более чем половина женщин рассматривают проблему избыточной массы тела как наиболее актуальную.
Многие недооценивают медицинские аспекты избыточной массы тела, принимая во внимание только эстетическую сторону проблемы. С медицинской точки зрения, здоровый, или оптимальный вес подразумевает минимальный риск различных заболеваний при нахождении массы тела в определенных пределах.
На самом деле, при ожирении страдают все органы и системы. Со стороны сердечно-сосудистой системы часто наблюдается повышение артериального давления, возможны изменения в крови в виде увеличения уровня холестерина и триглицеридов. Нарушается функция дыхательной и пищеварительной систем. Избыточная масса тела увеличивает риск возникновения сахарного диабета, предрасполагает к заболеваниям суставов и варикозной болезни.
Универсальная формула индекса массы тела (ИМТ)
ИМТ = вес в кг/рост в м в кв.
Норма: 18 24,9
Избыточный вес (предожирение): 25 29,9
Ожирение: 30 и более
Пример: вес 82 кг, рост 1,64 м
ИМТ= 82/1,64 м. в кв.=30,4
Абдоминальный тип ожирения (от латинского abdomen живот) наиболее неблагоприятно влияет на сердечно сосудистую систему и обмен веществ.
Если окружность талии более 88 см, а отношение окружности бедер более 0,85,то масса тела представляет реальную угрозу для нормальной работы сердца и сосудов
Сбалансированное питание и физическая активность не новый, но самый эффективный путь достижения и поддержания здорового веса.
Основной задачей является постепенное снижение массы тела и в дальнейшем поддержание достигнутого эффекта.
Советы по питанию:
1.Обращайте внимание на калорийность продуктов. В среднем, потребность в калориях для женщин 2000 2200 ккал. Если у Вас избыточный вес, то калорийность должна быть меньше 1500 1800ккал. Но в любом случае калорийность должна быть не ниже 1200 ккал/сут.
2.Питаться следует 4-5 раз в сутки, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак. Последний приём пищи должен быть не позднее чем за 3 4 часа до сна.
3.Ограничьте потребление жиров (масло подсолнечное и сливочное, маргарин), А также жирной пищи. Жир самый калорийный компонент нашего рациона. 1 г жира содержит 9 ккал, 1г белка 4 ккал, 1 г углеводов также 4 ккал. Кроме того, жирная пища не вызывает чувства насыщения и легко откладывается про запас. В процессе приготовления пищи отдавайте предпочтение её отвариванию, запеканию , тушению в собственном соку. Избегайте обжаривания.
4. Молоко и молочные продукты богаты кальцием и животным белком, однако содержат достаточно много холестерина. Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием жира (кефир 1%, молоко 0,5%, нежирный творог). Но помните, что кальций в организме усваивается только в присутствии достаточного уровня эстрогенов, вот почему помимо диеты и правильного рациона необходимо адекватное восполнение уровня половых гормонов. Ведущее место в этом вопросе отводится препаратам для заместительной гормональной терапии.
5. Ешьте больше разнообразных овощей (кроме картофеля, авокадо) и фруктов (кроме бананов, фиников, винограда). Большинство из них низкокалорийные, содержат много клетчатки, микроэлементов и антиоксидантов.
6. Уменьшите потребление простых углеводов : сахар, конфеты , мёд, варенье. Возможно использование сахарозаменителей. Замените печенье или выпечку к чаю небольшим количеством сухофруктов.
Некоторые женщины совершенно искренне говорят: Я почти ничего не ем, а толстею. И на самом деле их завтрак, обед и ужин не обильнее, чем у людей стройных, сохраняющих массу тела нормальной. Но зато между завтраком, обедом и ужином они съедают столько, что в результате превращают общее количество пищи, чуть ли не в два раза против суточной нормы. Другие женщины, решившись похудеть, хотят увидеть результат как можно быстрее и поэтому готовы на некоторое время почти полностью отказаться от еды практически голодать. И та и другая ситуация требует более четкой оценки.
Оставаться стройной это значит соблюдать определенную диету всю жизнь!
Правила здорового питания
Замените мучные изделия (в том числе и хлеб) на зерновые (каши, хлеб грубого помола, зерновой хлеб).
Ограничьте потребление алкоголя, который является источником большого количества калорий (1г 7 ккал) и возбуждает аппетит.
Пейте достаточно жидкост 1,5 л в день. Ошибочно мнение, что ограничение жидкости способствует похудению. Вода обязательная составляющая всех обменных процессов в организме. Но избегайте сладких соков, газированных напитков.
Не злоупотребляйте чаем и кофе. Они обладают раздражающим действием на мочевой пузырь. Лучше пить негазированную питьевую воду или столовую минеральную воду.
Полезны разгрузочные дни, 1-2 раза в неделю. Рекомендуются следующие варианты:
Творожно молочный день: 400-500 г нежирного творога и 4 стакана обезжиренного теплого молока на 5 6 приемов в течение дня;
Кефирный день: 1,2 л 1 % кефира на 5 6 приёмов в течение дня;
Овощной день: 1,2 кг свежих свежих овощей(капуста, морковь) в виде салатов, 100 г хлеба, чай без сахара;
Яблочный день - 1,5 кг яблок;
Огуречный день - 1,5 кг огурцов.
Поведение во время еды
Перед началом еды выпивайте полстакана воды, несладкого сока или нежирного бульона. Это уменьшит аппетит и поможет ощутить себя сытнее в конце трапезы.
Кладите еду на маленькую тарелку. Таким образом, вы сможете контролировать количество пищи, съедаемой за один приём.
Тщательно пережёвывайте пищу. Чем больше времени вы тратите, тем лучше вы, возможно, будете себя чувствовать. Люди, которые переедают, обычно едят быстро, они не чувствуют вкуса пищи, им приходиться съедать больше, чтобы почувствовать насыщение. Избегайте обильных приёмов пищи по вечерам
Существуют лекарственные препараты (заместительной гормональной терапии), с помощью которых легче придерживаться низкокалорийного питания, и их применение является оправданным. Однако, их приём необходимо согласовать с лечащим врачом. В любом случае следует придерживаться вышеперечисленных правил здоровья.
Я надеюсь, что мои советы помогут вам достичь желаемого результата. Если стараться все обязательно получится! Удачи!
Доска объявлений Владивостока. Размещение неограниченного количества объявлений о покупке и продаже спортивного инвентаря и аксессуаров.

Вы просто молодцы, такие статьи и выдержки!
Добавлю от себя. Раньше принято было за правило следовать пословице: “В здоровом Теле – здоровый Дух”. Но чем быстрее мы познаем свою сущность и становимся грамотнее, тем все становится яснее и отчетливее, что это совершенно не верное правило и ведет к заблуждению.

Над состоянием тела стоит здоровый и живущий в гармонии с окружающим миром Духовное Начало человека. И вести здоровый образ в теле нужно начинать отсюда.
Будет ли кобыла здорова, если ямщик хворый? Физическое тело обрабатывает и принимает только то, что считает полезным для себя ваше психическое я через команды вашего Ума. Поэтому и разные диеты и самобичевание не имеют очевидных результатов.

И все правила здорового поддержания тела идут прежде всего через внутреннее принятие, утверждение и личное желание. И путь к здоровому телу идет через создание своего внутреннего личного образа, который вам нравится и к которому вы стремитесь.

Ведь известно, что даже мысленные ежедневные представления, что вы выполняете, например, пробежки в 2-3 км позволяют поддерживать в хорошем состоянии сердце.
Это не полноценная замена физических упражнений, но показывает какую важную и первостепенную роль играет работа сперва с вашим эфирным телом и последовательное совмещение с физическим.

Тоже согласен, что жизненная энергия распределена не по весу индивидуума. Тем более,
Данные энергетические запасы для человека и для животного, я думаю, устроены совсем различно. Тут много еще неизведанного. Но определенно можно догадываться - влияние на продолжительность жизни человека зависит от выполнения заложенных программ в человеке, его ступени развития Духовного начала.

Диеты, и вообще пища - это, конечно, играет большую роль в жизни. Для кого, что. А я вот занялся процессом медитирования по методике, представленной в приватных форумах и, скажу я вам, не ожидал сразу, и удивительных результатов. Вроде бы отвлекся, как будто забылся, а выходишь из медитации и так легко и в голове и в теле. Вот сейчас и занялся наблюдениями за своим состоянием. Мне стало просто интересно! Когда-то же появились эти методики для человека, так почему бы ими не воспользоваться. Читал, что и животные тоже умеют медитировать. Вот такова наша природа жизни!